Corrida & Caminhada
A corrida e a caminhada são nossos pontos de partida. Criamos treinos simples e objetivos para você ganhar confiança e evoluir no seu ritmo, seja para sair do zero ou buscar novas distâncias.
Com orientação próxima, você aprende a controlar batimentos, postura e respiração para correr leve, com segurança e constância.
Benefícios da corrida
-
Iniciantes aprende a correr com orientação segura e evolui no seu tempo.
-
Quem quer ritmo planilhas progressivas que ajudam a ganhar velocidade.
-
Bem-estar melhora o condicionamento, controla o estresse e aumenta a confiança.
